5 solutions simples pour améliorer le confort du logement d’un sénior

Vous cherchez des moyens simples pour améliorer le confort d'un logement pour personnes âgées ? Nous vous proposons 5 solutions pratiques et efficaces pour créer un environnement sécurisé et confortable. De l'éclairage adapté à l'élimination des obstacles, en passant par l'accessibilité des sanitaires, une organisation fonctionnelle et le confort thermique, découvrez comment apporter des améliorations significatives pour offrir à vos proches âgés un logement où ils se sentiront à l'aise et en confiance.

1 - Un éclairage adapté dans le logement d’un sénior

L'éclairage joue un rôle crucial dans un logement pour les séniors en raison des changements qui surviennent généralement dans la vision avec l'âge.

Un bon éclairage pour sécuriser le logement. Les personnes âgées peuvent avoir des problèmes de vision tels que la diminution de l'acuité visuelle, la sensibilité à la lumière ou la difficulté à distinguer les contrastes. Un bon éclairage aide à améliorer la visibilité en fournissant une lumière suffisante pour lire, cuisiner, se déplacer et effectuer des tâches quotidiennes en toute sécurité et confort.Un bon éclairage pour le bien-être. Un logement bien éclairé favorise le bien-être et le moral des personnes âgées. Une lumière naturelle abondante et une lumière artificielle adéquate peuvent contribuer à améliorer l'humeur, à réduire la fatigue oculaire et à maintenir un rythme circadien sain.

Quelques conseils :

• Installez des ampoules plus lumineuses et des éclairages supplémentaires dans les zones clés de la maison, comme les escaliers, les couloirs et la salle de bains. Évitez les zones sombres.
• Assurez-vous également que les interrupteurs sont facilement accessibles surtout dans les endroits fréquemment utilisés par la personne et notamment à proximité du lit.
• Installer des ampoules à détecteurs de mouvements ou des veilleuses dans le couloir. Si la personne âgée se lève la nuit, son chemin sera toujours éclairé.
• Utilisez des ampoules à intensité réglable pour permettre des variations de luminosité selon les besoins.

Il ne faut pas négliger la lumière naturelle qui régule l’humeur et a un impact sur l’ensemble des fonctions biologiques. Penser à mettre des voilages fins à la fenêtre afin de tamiser la lumière tout en conservant une belle luminosité.

2 - Un environnement sécurisé et confortable pour un sénior

Éliminer les obstacles dans le logement d’un sénior

Les chutes sont l'une des principales causes de blessures chez les personnes âgées. Elles peuvent entraîner des fractures, des blessures graves et même compromettre l'autonomie.
Beaucoup de séniors éprouvent des difficultés à se déplacer, que ce soit en raison des problèmes de mobilité, d’équilibre ou de l'utilisation d'aides à la marche telles que des cannes ou des déambulateurs. En créant un environnement dégagé, on rend le logement plus accessible et plus convivial.

En supprimant les obstacles, on favorise également l'autonomie des personnes âgées. Elles peuvent se déplacer plus facilement et réaliser leurs activités quotidiennes sans entrave. Une autonomie maintenue contribue à la confiance en soi, à l'estime de soi et au bien-être général des seniors.

Comment rendre plus sûr le logement d’un sénior ?

Il est essentiel d’éliminer tout ce qui peut entraver les déplacements de la personne âgée dans son logement.

• Les tapis. Il est impératif d’enlever les tapis glissants. Pour les autres tapis, attention que les bords, en s’usant, ne se relèvent pas. Fixez-les au sol avec un adhésif. Dans la salle de bain, optez pour des tapis antidérapants.
• Les fils électriques. Fixer les fils électriques le long des murs et des plinthes ou sous des caches câbles. Ajouter si besoin des prises facilement accessibles.
• L’ameublement. Il peut être intéressant de revoir la disposition des meubles, voire d’en éliminer quelques-uns, afin de dégager l’espace et de permettre une circulation plus libre et plus fluide dans le logement. Privilégier les meubles ergonomiques faciles à utiliser.
• Des sièges et fauteuils adaptés. Choisir des sièges adaptés comme le fauteuil de relaxation relevable dans le salon, des chaises confortables, avec accoudoirs pour faciliter l’assise et le lever, autour de la table de la cuisine ou de la salle à manger.
• Les mains courantes et barre d’appui. Elles s’installent aux endroits stratégiques (salle de bain, douche, toilette, cuisine, etc) pour améliorer les déplacements du sénior.

3 - Des sanitaires accessibles et sécurisés pour un sénior

Rendre les sanitaires accessibles fait partie intégrante du concept du maintien à domicile des personnes âgées. Mais ce sont des lieux à haut risque de chute et d’accident qui doivent être adaptés.

Les sanitaires pour seniors sont des espaces que nous utilisons quotidiennement pour répondre à nos besoins les plus fondamentaux. En sécurisant la salle de bain et les toilettes, on favorise l'autonomie des séniors en leur permettant de réaliser ces activités essentielles de manière indépendante. Cela contribue à préserver leur dignité et leur estime de soi.

Comme toutes les pièces d’eau, la salle de bain peut être dangereuse pour un sénior en perte d’autonomie. Quelques installations faciles à réaliser permettent de la sécuriser et de la rendre plus confortable.

• Remplacer la baignoire par une baignoire à porte ou une douche qui sont beaucoup plus sécurisées.
• Installer des barres d’appui dans la douche et aux endroits stratégiques de la salle de bain.
• Placer un siège de douche pour que le sénior puisse faire sa toilette assis.
• Réorganiser l’espace avec un lavabo suspendu pour faciliter les déplacements.
• Mettre des tapis antidérapants.
• Installer un radiateur sèche-serviette.
• Privilégier les robinets thermostatiques pour éviter les risques de brûlures et faciliter le réglage de la température de l’eau.

Côté toilettes, là aussi, quelques aménagements s'imposent :

• Adapter la hauteur du siège des WC en plaçant un rehausseur ou en installant un WC suspendu.
• Placer une barre d’appui ou un cadre de toilette pour faciliter l’assise et le relevage.
• Installer un WC lavant qui est doté de douchettes intégrées et d’une soufflerie.

4 - Une organisation fonctionnelle dans le logement d’un sénior

Une organisation fonctionnelle du logement pour plus de sécurité et de confort

Un logement bien organisé contribue au confort et au bien-être des personnes âgées. Lorsque tout est à sa place et facilement accessible, cela crée un environnement apaisant et agréable. La simplicité et la clarté de l'organisation fonctionnelle réduisent le stress, favorisent la détente et permettent de se concentrer sur les activités qui apportent du plaisir et de la satisfaction.

Il est important d’organiser le logement de manière à ce que tout soit facilement accessible. Placez les objets couramment utilisés à des endroits faciles d'accès. Les ustensiles de cuisine, les vêtements, les produits de soins personnels et les médicaments doivent être à portée de main, de préférence à des hauteurs accessibles sans se pencher ou se baisser excessivement. Éviter les étagères trop hautes ou les placards difficiles à atteindre.

Quelques gestes simples pour bien organiser le logement d’un sénior :

• Se débarrasser des objets inutiles. Désencombrer l’espace en éliminant les objets superflus, les accessoires obsolètes et les équipements en mauvais état. Cela permettra de créer plus d’espace pour une circulation aisée et réduira le risque de chute.
• Utiliser des repères visuels. Étiquetez les tiroirs, les armoires et les boîtes de rangement pour faciliter la recherche des objets. Utilisez des couleurs contrastées, des icônes ou des étiquettes lisibles pour aider les séniors à identifier rapidement ce dont ils ont besoin.
• Organisez les rangements. Organisez les espaces de rangement de manière logique. Utilisez des étagères, des paniers ou des boîtes pour regrouper les objets similaires ensemble. Par exemple, rassemblez les produits de nettoyage dans un même placard et les fournitures médicales dans un autre.

5 - Veiller au confort thermique du logement d’un sénior

Le confort thermique dans le logement d'un sénior revêt une importance considérable en raison des changements physiologiques liés à l'âge et de la sensibilité accrue aux variations de température.

Avec l'âge, la capacité du corps à réguler la température interne diminue. Les personnes âgées sont susceptibles de ressentir le froid ou la chaleur de manière plus intense. Les températures excessivement chaudes ou froides peuvent avoir un impact négatif sur leur corps, augmentant les risques de déshydratation, d'hypothermie, d'épuisement thermique ou d'autres problèmes de santé.

En maintenant une température agréable, on crée un environnement propice à la détente, à la tranquillité d'esprit et au confort émotionnel des seniors.

Comment améliorer le confort thermique dans le logement d’un sénior ?

• L’isolation et la ventilation du logement. Assurez-vous que le logement est bien isolé pour limiter les pertes de chaleur en hiver et garder la fraîcheur en été. Cela peut inclure l'isolation des murs, du toit, des fenêtres et des portes. L'ajout de rideaux épais, de volets ou de stores peut également aider à maintenir la température ambiante. Veillez à ce que les pièces soient bien ventilées pour maintenir un air sain.
• Un chauffage et une climatisation efficaces. Installez un système de chauffage efficace qui fournit une chaleur constante et confortable pendant les mois les plus froids. Assurez-vous que le système de climatisation est capable de refroidir efficacement les espaces pendant les périodes chaudes. Veillez à ce que les appareils soient bien entretenus et nettoyés régulièrement pour garantir leur bon fonctionnement.
• Un thermostat réglable. Si le logement n’en possède pas, faites installer un thermostat réglable qui permet au senior de contrôler facilement la température selon ses préférences. Un thermostat programmable peut être utile pour ajuster automatiquement la température en fonction des moments de la journée, permettant ainsi des économies d'énergie.
• L’utilisation de vêtements adaptés. Encouragez les personnes âgées à porter des vêtements chauds en hiver et des vêtements légers en été pour s'adapter aux températures intérieures. Les vêtements appropriés aident à maintenir une température corporelle confortable et réduisent la dépendance excessive au chauffage ou à la climatisation.
• Des équipements de confort adaptés. Fournissez des couvertures supplémentaires, des coussins thermiques ou des bouillottes pour offrir une source de chaleur ciblée et réconfortante, en particulier pendant les périodes plus froides de l'année. Utilisez des draps, des couvertures et des matelas adaptés pour maintenir une température confortable dans la chambre à coucher. Le matelas à mémoire de forme ou le surmatelas chauffants peuvent offrir un soutien supplémentaire et une chaleur apaisante pendant le sommeil.

Bon à savoir : en automatisant certaines tâches, la domotique peut également améliorer le confort dans le logement d’un sénior et lui rendre la vie plus pratique.